KOLANG KALING 1Kg

MANFAAT UNTUK KESEHATAN SELAIN ENAK 

1. Melancarkan pencernaan Ketika berpuasa di bulan Ramadhan, seringkali pencernaan tidak bekerja dengan baik sehingga menimbulkan masalah pada pencernaan. Kondisi tersebut membuat tubuh terasa tidak nyaman selama berpuasa. Ternyata, untuk mengatasi masalah tersebut, kolang-kaling menjadi solusinya. Sebab, manfaat kolang-kaling dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini dikarenakan kolang-kaling mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa mengatasi masalah sulitnya buang air besar.

2. Menyehatkan tulang Selama ini Anda mungkin hanya tahu bahwa untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang hanya perlu minum susu setiap hari. Namun, tidak hanya susu saja yang memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Khasiat kolang-kaling ternyata juga bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar kalsium yang terkandung di dalam kolang-kaling yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Khasiat kolang kaling juga dapat menguatkan tulang, karena kolang kaling merupakan sumber kalsium. Kalsium dapat memperkuat tulang, sehingga membantu mencegah osteoporosis.

3. Menurunkan berat badan Kolang kaling juga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang dalam proses penurunan berat badan. Sebab, selain mengandung karbohidrat yang bisa diandalkan sebagai sumber energi bagi tubuh, manfaat kolang-kaling juga ternyata mengandung gelatin yang dapat menekan nafsu makan berlebihan. Sehingga, bisa dijadikan sebagai makanan yang tepat ketika menjalani program diet.

4. Menyehatkan jantung Khasiat kolang-kaling juga dapat menyehatkan jantung, karena seratnya yang tinggi dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari kolesterol, yang memicu penyakit arterioclerosis, ini karena terhalangnya sistem kardiovaskular.

5. Mencegah anemia Kandungan zat besi dalam kolang-kaling merupakan komponen dari hemoglobin, yang bermanfaat memasok oksigen ke berbagai jaringan tubuh melalui sirkulasi darah. Jika zat besi dalam tubuh tercukupi, maka tubuh dapat mencegah terjadinya anemia.

6. Mencegah dehidrasi Manfaat kolang-kaling bagi kesehatan yang dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, karena kandungan air dan tinggi serat, serta banyak mengandung vitamin dan mineral. Makan kolang-kaling memang menyegarkan, karena makanan ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

7. Menjaga metabolisme tubuh Kolang kaling memiliki kandungan mineral, seperti zat besi, zink, kalium, dan kalsium, ini bermanfaat membantu proses metabolisme dalam sel-sel tubuh. Sehingga tubuh memiliki jumlah energi dan menyehatkan tubuh.

8. Meremajakan kulit Selain manfaat kolang-kaling untuk kesehatan, ternyata bermanfaat dalam peremajaan kulit karena kolang-kaling mengandung kolagen yang cukup tinggi. Sangat cocok buat Anda yang ingin tampak awet muda.

9. Kaya akan kalsium Buah-buahan yang kaya kalsium sangat baik untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti terjadinya masalah kesehatan tulang, gigi dan persendian tubuh yang tidak dapat berfungsi semestinya. Buah kolang kaling ini bisa Anda jadikan sebagai konsumsi harian untuk memenuhi kebutuhan kalsium, terutama bagi sebagian orang yang alergi terhadap susu sapi. Dengan mengonsumsi 100-200 gram kolang kaling dalam sehari, tentu saja, tanpa pemanis atau pewarna buatan, sangat berguna untuk mencegah dan mengobati masalah peradangan pada persendian.

10. Kaya akan kandungan serat Kolang-kaling mengandung air dan serat cukup banyak, merupakan zat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita, dengan mana kita dapat terhindar dari sembelit dan diare. Dengan mengonsumsi 5 hingga 10 butir kolang kaling setiap hari, sangat bergizi untuk memperlancar pencernaan. Selain itu kolang kaling juga populer dan sangat baik untuk menjalankan program diet sehat.

11. Sebagai obat radang sendi Kolang kaling memiliki kandungan zat galactomanan yang memiliki khasiat untuk menyembuhkan atau minimal dapat mengatasi penyakit radang sendi. Jika dalam proses perawatan, maka Anda bisa memakan kolang kaling sebanyak 100 gram. Untuk mengonsumsi kolang-kaling, disarankan direbus terlebih dahulu tanpa menggunakan segala macam warna dan gula.

12. Baik untuk diabetes Khasiat kolang kaling dapat membantu menstimulasi tubuh Anda memproduksi insulin pada penderita diabetes. Hormon insulin ini sangat bermanfaat menjaga kadar gula Anda tetap stabil.

13. Kaya vitamin dan kandungan gizi lainnya

Baca lebih lanjut di DokterSehat: 13 Manfaat Kolang-Kaling dan Kandungan Nutrisinya | https://doktersehat.com/manfaat-kolang-kaling/